Was ist Yoga?
Swami Shivananda entwickelte die bekannte Rishikesh-Reihe, eine Übungsfolge von aufeinander aufbauenden Körperstellungen „ASANAS“.
In Verbindung mit allen anderen Aspekten des Hatha-Yoga erfährst du die ganze Tiefe des Yoga.
Körperübungen
(Asanas) zur Stärkung von
Atemübungen
(Pranayama) zur Erhöhung von Energie und Ausstrahlung
Tiefenentspannung
zum Abbau von Stress und innerer Unruhe
Meditation
als intuitiven Zugang zu deinem höheren Selbst
Ernärungsvorschläge auf Wunsch
Weiterbildung im traditionellen Yoga:
Ihr nehmt Unterricht in regelmäßigen Abständen euren persönlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten entsprechend und diese berücksichtigend werden verschiedene Aspekte des Yoga – Asanas, Prananyama, Mantra, Meditation und Texte – vermittelt. Großen Wert legen wir hierbei auf eure Mitarbeit und regelmäßiges Üben zu Hause.
Sprecht uns einfach an!
Die Yoga-Schule SOHAM war über 12 Jahre in Castrop-Rauxel/NRW beheimatet (www.yoga-castrop-rauxel.de)!
Seit Ende März 2020 leben wir auf dem Gut Gösslow in Lübtheen/MV und werden im Herbst 2020 unsere Yogaschule wieder eröffnen.
Schwerpunkt werden Yogaseminare übers Wochenende sein, da wir Unterbringungsmöglichkeiten für bis zu 18 Personen haben.