Swami Shivananda entwickelte die bekannte Rishikesh-Reihe, eine Übungsfolge von aufeinander aufbauenden Körperstellungen „ASANAS“.
In Verbindung mit allen anderen Aspekten des Hatha-Yoga erfährst du die ganze Tiefe des Yoga.
Körperübungen
(Asanas) zur Stärkung von
Atemübungen
(Pranayama) zur Erhöhung von Energie und Ausstrahlung
Tiefenentspannung
zum Abbau von Stress und innerer Unruhe
Meditation
als intuitiven Zugang zu deinem höheren Selbst
Ernärungsvorschläge auf Wunsch